Vetpercentage meten in Eindhoven: waarom het essentieel is bij krachttraining
Wil je vet verliezen, spiermassa opbouwen of gericht fitter worden? Dan is het meten van je vetpercentage onmisbaar.
Bij Aurora Personal Training in Eindhoven gebruiken we vetpercentagemetingen als fundament onder training, voeding en coaching. Niet op gevoel alleen, maar op feiten. Zo weet je exact of je vooruitgaat — en waar je moet bijsturen.
Veel mensen focussen zich op de weegschaal. Maar dat getal zegt weinig. Je kunt lichter worden zonder vet te verliezen. Of zwaarder worden doordat je juist spiermassa opbouwt.
👉 Daarom kijken wij naar lichaamssamenstelling, niet alleen naar gewicht.
Wat is vetpercentage (en waarom zegt het meer dan gewicht)?
Je vetpercentage geeft aan welk deel van je lichaamsgewicht uit vet bestaat. Het zegt veel meer over je gezondheid en fysieke progressie dan kilo’s alleen.
Een gezond vetpercentage hangt samen met:
Meer spierdefinitie en een fitter uiterlijk
Betere sportprestaties
Efficiënter vetverlies en spieropbouw
Lager risico op gezondheidsklachten
Bij krachttraining is dit cruciaal. Je lichaam kan tegelijkertijd vet verliezen én spiermassa opbouwen — iets wat je op de weegschaal vaak niet ziet, maar wél in je vetpercentage.
De voordelen van vetpercentage meten bij krachttraining
1. Eerlijk inzicht in je lichaam
Je ziet precies wat er gebeurt met:
vetmassa
spiermassa
vetvrije massa
Dit onderscheid maakt doelgericht trainen mogelijk.
Objectieve cijfers maken progressie zichtbaar — ook wanneer de spiegel of weegschaal even stil lijkt te staan.
Vetpercentage meten bij Aurora Personal Training in Eindhoven
Bij Aurora meten we vetpercentage met een professionele huidplooimeting (skinfold). Deze methode is betrouwbaar, reproduceerbaar en uitstekend geschikt om veranderingen over tijd te volgen.
Vetpercentage berekenen: gebruik de skinfold calculator
Gebruik onze skinfold vetpercentage calculator om een indicatie te krijgen van je lichaamsvetpercentage op basis van de Jackson & Pollock methode.
⚠️ Let op: dit is een schatting. Hydratatie, techniek en meetervaring beïnvloeden de uitkomst. Voor consistente en betrouwbare metingen werken wij altijd met professionele begeleiding.
Wil jij jouw vetpercentage laten meten in Eindhoven?
Bij Aurora Personal Training in Eindhoven kijken we verder dan trainen alleen. We combineren krachttraining, voeding, herstel en metingen tot één helder traject.
Roel van den Bogaard is personal trainer en oprichter van Aurora Personal Training, gespecialiseerd in krachttraining, mobiliteit en duurzame vitaliteit. Met jarenlange ervaring helpt hij ondernemers, professionals en expats om fitter, sterker en energieker in het leven te staan. Roel combineert wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethoden met persoonlijke begeleiding en een high-end gym-ervaring, volledig afgestemd op jouw doelen en leefstijl.
Neem vandaag nog contact met ons op en plan je gratis proefles in!
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.
