Krachttraining voor Ouderen in Eindhoven
Veilig sterker worden, met persoonlijke begeleiding in een rustige privé studio
Sterk blijven naarmate je ouder wordt is geen luxe, maar een voorwaarde om zelfstandig, mobiel en vitaal te blijven.
Bij Aurora bieden we personal training in Eindhoven die volledig is afgestemd op jouw leeftijd en belastbaarheid.
Geen drukte.
Geen prestatiedruk.
Wel vertrouwen, structuur en begeleiding op maat.
Waarom krachttraining op latere leeftijd zo belangrijk is
Naarmate we ouder worden, verliezen we vanzelf spierkracht en stabiliteit. Dit hoeft echter geen gegeven te zijn. Met de juiste krachttraining kun je dit proces afremmen en zelfs omkeren.
Krachttraining helpt bij:
-
Sterkere spieren en botten (belangrijk bij osteoporose)
-
Betere balans en coördinatie, waardoor de kans op vallen afneemt
-
Makkelijker bewegen in het dagelijks leven
-
Minder gewrichtsklachten en stijfheid
-
Meer energie en vertrouwen in je lichaam
Veel van onze klanten merken dat traplopen, opstaan uit een stoel en dagelijkse bezigheden weer soepeler en zekerder gaan.
