Voor wie is dit programma?
Het 90 Dagen Fit & Sterk Programma is ontwikkeld voor mensen die:
- Meer energie willen
- Weer lekker in hun vel willen zitten
- Sterker en fitter willen worden
- Een drukke baan of volle agenda hebben
- Wel willen trainen, maar behoefte hebben aan structuur en begeleiding
- Klaar zijn met telkens opnieuw beginnen
Dit programma is ideaal voor drukke professionals, ondernemers en expats die serieus resultaat willen, maar daar wel een plan en begeleiding bij nodig hebben.
Voor wie is dit programma?
Het 90 Dagen Fit & Sterk Programma is ontwikkeld voor mensen die:
- Meer energie willen
- Weer lekker in hun vel willen zitten
- Sterker en fitter willen worden
- Een drukke baan of volle agenda hebben
- Wel willen trainen, maar behoefte hebben aan structuur en begeleiding
- Klaar zijn met telkens opnieuw beginnen
Dit programma is ideaal voor drukke professionals, ondernemers en expats die serieus resultaat willen, maar daar wel een plan en begeleiding bij nodig hebben.
Wat zit er in het 90 Dagen Fit & Sterk Programma?
1-op-1 Personal Training
Wekelijkse personal training sessies in onze exclusieve privé gym in Eindhoven. Volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en belastbaarheid.
Persoonlijk Trainingsschema
Naast de sessies krijg je een trainingsschema op maat. Zodat je precies weet wat je moet doen — ook op de dagen dat je zelfstandig traint.
Voedingsbegeleiding
Geen streng dieet of ingewikkelde regels. Wel duidelijke richtlijnen die passen bij jouw werk, agenda en doelen.
Coaching & Accountability
Je wordt niet alleen begeleid tijdens de training, maar ook daarbuiten. We zorgen voor structuur, ritme en bijsturing wanneer nodig.
Metingen & Voortgang
We meten jouw voortgang regelmatig op het gebied van:
- Gewicht
- Vetpercentage
- Spiermassa
- Omvang
- Energie en fitheid
Zo weet je precies waar je staat en wat er verandert.
Hoe ziet het traject eruit?
Week 1–2: Fundament
We brengen jouw doelen, startpunt en leefstijl in kaart. Je krijgt een duidelijk plan, eerste trainingen en praktische voedingsrichtlijnen.
Week 3–6: Structuur
Je begint ritme op te bouwen. Je merkt meer energie, meer controle en je lichaam begint te veranderen.
Week 7–10: Resultaat
Je wordt sterker, fitter en merkt verschil in hoe je je voelt, beweegt en eruitziet.
Week 11–13: Blijvend volhouden
We zorgen ervoor dat je niet terugvalt. Je leert hoe je jouw resultaat kunt vasthouden, ook na de 90 dagen.
Wat levert het je op?
Na 90 dagen:
- Meer energie gedurende de dag
- Een sterker en fitter lichaam
- Minder last van stress en vermoeidheid
- Meer structuur en ritme
- Meer zelfvertrouwen
- Minder buikvet en meer spiermassa
- Het gevoel dat je weer grip hebt op jezelf
Wat maakt Aurora anders?
Bij Aurora train je niet in een drukke sportschool.
Je traint in een exclusieve privé studio in het centrum van Eindhoven, met volledige persoonlijke aandacht en rust.
Je krijgt:
- Een high-end privé gym
- Geen drukte of afleiding
- Luxe faciliteiten
- Gratis parkeren
- Training mogelijk tussen 06:00 en 22:00
- Handdoeken, koffie en douches inbegrepen
Maar belangrijker nog: je krijgt een plan dat echt bij jou past.
Tarieven
1-op-1 Personal Training
- 1x per week – €350 per maand
- 2x per week – €675 per maand
- 3x per week – €975 per maand
Alle trajecten bevatten:
- Personal training
- Trainingsschema
- Voedingsbegeleiding
- Coaching
- Metingen
- Gebruik van de privé gym
Na de eerste 90 dagen is het traject per maand opzegbaar.
Veelgestelde vragen
Moet ik al fit zijn om te starten?
Nee. Het programma wordt volledig afgestemd op jouw niveau en startpunt.
Hoe vaak train ik?
De meeste mensen trainen 1 of 2 keer per week met begeleiding, aangevuld met een eigen schema.
Kan ik dit combineren met een drukke baan?
Juist daarvoor is dit programma gemaakt. Alles wordt afgestemd op jouw agenda.
Wat als ik veel reis of weinig tijd heb?
Dan kunnen we het programma combineren met online coaching en een flexibel trainingsschema.
Bekijk ook:
- Personal Training Eindhoven
- Online Coaching
- Duo Personal Training Eindhoven
- Personal Trainer voor Expats in Eindhoven
Gerelateerde blogs:
- Hoe vaak per week krachttraining om resultaat te zien?
- Wat is progressive overload?
- Waarom spieren een cruciale rol spelen in je gezondheid
