Persoonlijke begeleiding in het Engels. Een trainingsritme dat past bij jouw leven in Eindhoven.
Een nieuwe baan, een verhuizing en een agenda die zich opnieuw moet vormen. Bij Aurora help ik je om training een vaste plek te geven. Je traint met Roel in een rustige privéstudio in Eindhoven centrum, met een persoonlijk trainingsprogramma, voedingsbegeleiding en vaste evaluaties.
Prefer English? Read about personal training for expats in Eindhoven.
Verhuizen naar een ander land betekent vaak dat vertrouwde gewoontes veranderen. Je zoekt je weg in een nieuwe omgeving, leert collega’s kennen en organiseert je leven opnieuw.
Sport kan daarbij gemakkelijk naar de achtergrond verdwijnen.
Bij Aurora beginnen we met jouw situatie. Wil je sterker worden, weer regelmatig bewegen, afvallen of met meer vertrouwen trainen? We bespreken wat je wilt bereiken en hoeveel ruimte je daarvoor kunt maken.
Vervolgens maken we het concreet: wanneer je traint, welke oefeningen je doet en welke gewoontes je buiten de studio helpen.
Je krijgt een vaste trainer, duidelijke uitleg en een plan waarop je kunt terugvallen.
Tijdens de intake, trainingen en voortgangsgesprekken kun je met Roel in het Engels of Nederlands communiceren.
Dat geeft ruimte om vragen te stellen, oefeningen te begrijpen en te bespreken hoe de begeleiding voor jou uitpakt.
Je krijgt uitleg over:
Geef je taalvoorkeur aan wanneer je een afspraak maakt. Zo beginnen we meteen op een manier die voor jou prettig is.
Je traint op afspraak met Roel. Hij legt oefeningen uit, kijkt naar je uitvoering en helpt je om de belasting passend op te bouwen.
Krachttraining vormt de basis. Mobiliteit en conditiewerk krijgen een plaats die aansluit op je doelen, ervaring en mogelijkheden.
Ook wanneer je nog niet eerder met gewichten hebt getraind, bepalen we samen een passend begin.
Je programma sluit aan op je startniveau en de tijd die je beschikbaar hebt.
Train je daarnaast zelfstandig, bijvoorbeeld thuis of in een andere sportschool? Dan nemen we dat mee in de planning. Zo weet je hoe je begeleide en zelfstandige trainingen op elkaar aansluiten.
Het programma werkt met cycli van vier weken. Tijdens evaluaties bekijken we wat je volgende stap wordt.
Een nieuwe omgeving kan ook je eetpatroon veranderen. Andere producten in de supermarkt, een andere lunchroutine of vaker onderweg eten: we bespreken wat dat voor jou betekent.
Na je eerste lichaamsmeting stellen we je voedingsplan op. Daarbij kijken we naar je doel, meetgegevens, voorkeuren en dagelijkse ritme.
De begeleiding gaat over praktische keuzes. Hoe organiseer je maaltijden op werkdagen? Wat werkt wanneer je laat thuiskomt? En welke aanpassingen zijn haalbaar naast je sociale leven?
Training moet ook passen in weken waarin je werk veel aandacht vraagt.
We bespreken daarom je herstel, dagelijkse beweging en de gewoontes die invloed hebben op je programma. Loop je vast, dan kijken we samen naar een uitvoerbare aanpassing.
Je ontwikkeling volgen we met trainingsprestaties, lichaamsmetingen en jouw ervaringen. Zo gebruiken we meerdere aanknopingspunten om bij te sturen.
Bekijk onze algemene aanpak voor personal training in Eindhoven.
De intake vindt plaats voordat je traject begint.
We bespreken jouw doelen, trainingservaring, werkweek en eventuele reisplannen. Ook bekijken we hoe lang je verwacht in Eindhoven te blijven en welke begeleiding je zoekt.
Je doet enkele oefeningen, zodat we een indruk krijgen van je mobiliteit, kracht en bewegingsuitvoering. Je maakt kennis met Roel en bekijkt de studio.
Daarna bepaal je of je wilt starten.
Je eerste training is de officiële start van je programma.
We beginnen met een lichaamsmeting, waarbij we onder andere kijken naar je gewicht, lichaamsomtrekken en een schatting van je vetpercentage.
Tijdens deze afspraak start je ook met je persoonlijke trainingsprogramma. De meetgegevens en informatie uit de intake vormen vervolgens de basis voor je voedingsplan voor de eerste vier weken.
Na vier en acht weken herhalen we de lichaamsmeting en bespreken we hoe training en voeding in de praktijk verlopen.
Op basis daarvan passen we je programma aan waar dat nodig is. We bekijken je vooruitgang, maar ook je herstel en de haalbaarheid van de afspraken.
De begeleiding loopt door tot dag 90. Daarna bespreken we hoe je verder wilt en welke ondersteuning daarbij past.
Een programma begint bij een planning die je daadwerkelijk kunt uitvoeren.
Tijdens de intake bespreken we daarom je gebruikelijke werkweek en eventuele reizen. We stemmen gewenste trainingsmomenten af op de beschikbaarheid in de studio.
We kijken ook vooruit: welke weken zijn druk, wanneer ben je weg en wat kun je op die momenten zelfstandig doen?
Bespreek je reizen vooraf. Dan bekijken we hoe je trainingsprogramma kan aansluiten op de tijd en apparatuur die je onderweg beschikbaar hebt.
Ook maken we afspraken over de planning van je begeleide trainingen en de voorwaarden rondom afmelden of verplaatsen. Zo weet je vooraf waar je aan toe bent.
Geef bij je aanvraag aan hoe lang je verwacht te blijven.
Het reguliere traject begint met 90 dagen. Is je verblijf korter of nog onzeker, dan bespreken we vóór de start of een passende andere afspraak mogelijk is.
Voor individuele personal training van ongeveer 60 minuten gelden bij Aurora de volgende maandpakketten:
| Trainingsfrequentie | Prijs per maand |
|---|---|
| Eén keer per week | €350 |
| Twee keer per week | €675 |
| Drie keer per week | €975 |
Deze pakketten omvatten persoonlijke training, een trainingsprogramma, voedingsbegeleiding, lichaamsmetingen en voortgangsbesprekingen.
Je begint met een traject van 90 dagen. Na deze eerste periode is het traject per maand opzegbaar.
Tijdens de gratis intake bespreken we welke frequentie past bij je doel, agenda en herstel.
Ik ben Roel, eigenaar en personal trainer bij Aurora Personal Training.
Sport was voor mij als kind al een uitlaatklep. Juist op momenten waarop ik minder lekker in mijn vel zat, hielp bewegen mij om me beter te voelen. Die ervaring is een belangrijke reden waarom ik personal trainer ben geworden.
In mijn begeleiding is daarom aandacht voor sterker worden, vertrouwen in je lichaam en hoe het met je gaat. Ik wil dat je begrijpt wat je doet en dat je vragen kunt stellen wanneer iets onduidelijk is.
Mijn achtergrond bestaat onder andere uit:
Je vindt Aurora aan de Vestdijk 159 in Eindhoven.
Je traint op afspraak in een kleinschalige studio, met apparatuur van Eleiko, Lifemaxx en Concept2 voor krachttraining en conditiewerk.
Rondom je training kun je gebruikmaken van:
Zo kun je je trainingsafspraak praktisch combineren met je werkdag.
“He has a structured and systematic approach, which helps staying consistent and see progress over time.”
— Andrei Toacsen
Andrei beschrijft in zijn review de structuur van de begeleiding en de persoonlijke sfeer van de studio. Die combinatie is ook het uitgangspunt wanneer jij begint: duidelijke afspraken, aandacht tijdens het trainen en een programma dat aansluit op jouw situatie.
Ja. Je kunt de intake, trainingen en voortgangsgesprekken in het Engels voeren. Ook je trainings- en voedingsplan bespreken we in het Engels. Geef je voorkeur aan wanneer je contact opneemt.
Ja. Tijdens de intake bepalen we je startniveau. Je krijgt uitleg bij de oefeningen en een opbouw die aansluit op je ervaring en mogelijkheden.
Ja, via duo personal training kun je samen trainen. Jullie delen het trainingsmoment, terwijl de oefeningen en belasting op jullie eigen niveau worden afgestemd.
Ja. Aurora biedt ook personal training van 30 minuten. Tijdens de intake bespreken we of die vorm aansluit op jouw doelen en beschikbare tijd.
Bespreek je reispatroon vóór de start. We bekijken hoe we je programma en trainingsplanning daarop kunnen afstemmen. De afspraken over reizen, afmelden en begeleiding leggen we vooraf vast.
Aurora richt zich op begeleide training op afspraak. Wil je daarnaast zelfstandig trainen, dan bespreken we hoe dat onderdeel kan worden van je programma op een andere locatie.
We evalueren je voortgang en bespreken welke begeleiding je verder helpt. Je kunt doorgaan, je trainingsfrequentie aanpassen of bespreken of periodieke begeleiding voldoende ondersteuning biedt.
Een nieuwe trainingsroutine begint met een eerste afspraak.
Tijdens de intake vertel je waar je aan wilt werken, bespreken we je planning en bekijk je de studio. Je krijgt een duidelijk beeld van de begeleiding en de mogelijkheden.
Je bent welkom om kennis te maken, in het Nederlands of Engels.
Liever eerst iets vragen? Bel 06 120 33 126 of mail naar roel@aurorapersonaltraining.com.
Aurora Personal Training
Vestdijk 159, Eindhoven
Neem vandaag nog contact met ons op en plan je gratis proefles in!
