Carrot Cake Bliss Balls – Gezonde snack voor na je training in Eindhoven

Na een intensieve training heeft je lichaam behoefte aan energie en voedingsstoffen om te herstellen. Een snelle, voedzame en vooral lekkere optie? Carrot Cake Bliss Balls! Deze kleine snacks zijn niet alleen rijk aan eiwitten, maar ook aan gezonde vetten, vezels en natuurlijke suikers. Perfect als post-workout snack of als tussendoortje op kantoor.

Bij Aurora Personal Training in Eindhoven adviseren we vaak om gezonde snacks bij de hand te hebben, zodat je herstel en energieniveau optimaal blijven – zonder terug te grijpen op bewerkte producten.

Ingrediënten (voor 18 tot 20 ballen)

• 150 gram ontpitte dadels

• 50 gram geraspte wortel

• 1 eetlepel kokosrasp

• 120 gram amandelpasta

• 90 gram havermeel

• 1 schep vanille eiwitpoeder

• Handje walnoten

• 2 theelepels kaneel

• 1 theelepel fijngehakte gember

• 1 eetlepel maple syrup of rauwe honing

• Snufje zout

• 200 gram witte chocolade

Wanneer eet je ze het best?

Deze bliss balls zijn ideaal:

• Na je training, voor snelle energie en herstel.

• Als tussendoortje op werk, om suikerdips te voorkomen.

• Voor onderweg, als alternatief voor bewerkte repen.

Dankzij de combinatie van eiwitten, gezonde vetten en vezels helpen ze je langer verzadigd te blijven en ondersteunen ze je herstel na krachttraining.

Aurora Personal Training Eindhoven tip

Bij Aurora Personal Training geloven we dat voeding net zo belangrijk is als training en herstel. Met kleine aanpassingen – zoals het vervangen van ongezonde snacks door zelfgemaakte alternatieven – werk je aan een sterker, fitter en energieker lichaam.

Wil jij weten hoe je jouw voeding kunt afstemmen op jouw trainingsdoelen?
👉 Plan een gratis intakegesprek bij Aurora Personal Training in Eindhoven en ontdek onze holistische aanpak van kracht, herstel en mindset.